Điểm danh một vài thực phẩm làm đẹp da trắng từ bên trong

Có rất nhiều món ăn chứa các dưỡng chất chăm sóc làn da, giúp làn da trắng mịn từ bên trong, bạn biết chưa? Sau đây là những món ăn săn sóc da trắng từ bên trong, tìm hiểu ngay nhé.

Ăn Kiwi để da trắng hơn

 Kiwi rất giàu vitamin C giúp bảo vệ da khỏi sự thoái hóa của các tế bào da, làm sáng da bằng cách giảm đốm đen và các sắc tố trên da, đồng thời tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da, ngăn ngừa lão hóa da. Hãy ăn kiwi thường xuyên để cải thiện màu da hoặc bạn cũng có thể đắp trực tiếp những lát kiwi lên khuôn mặt để dưỡng chất trong kiwi thấm sâu vào chăm sóc da.

Bạn nên quan tâm: kem chống nhăn da

Cà chua giúp da trắng sáng 

 Với hàm lượng chính là vitamin C – chất làm trắng tự nhiên, cà chua là một trong những “thần dược” giảm sự hình thành sắc tố melanin, giúp làn da trắng lên mỗi ngày và mờ dần đi những vết nám sạm. Nhớ cung cấp thêm cà chua vào yếu tố bữa ăn hàng ngày ngay nhé.

Làm trắng da với Đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin A và enzym papain có rất nhiều lợi ích tiềm ẩn của làn da. Chúng có hiệu quả trong việc loại bỏ các tế bào da chết và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Đu đủ cũng chứa hàm lượng natri thấp giúp da luôn được dưỡng ẩm để luôn mịn màng. Làm trắng da với Trứng Không chỉ là thức ăn bổ dưỡng cho sức khỏe, trứng còn chứa nhiều sắt có vai trò tạo máu cho cơ thể đồng thời vận chuyển ôxy và dưỡng chất trong máu ngăn ngừa tình trạng da nhợt nhạt, sần sùi. Vì thế, hãy ăn trứng thường xuyên nếu bạn muốn có một làn da trắng hồng.

Bí đỏ giúp da trắng và khỏe

Bí đỏ tốt cho máu và cũng tốt của da của bạn. Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene, chất chống oxy hóa trong bí đỏ có khả năng ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, trẻ hóa các tế bào, mang đến cho phái đẹp làn da trắng hồng căng mịn và độ đàn hồi cao.

Rau xanh 

Rau xanh được xem là siêu thực phẩm không chỉ tốt cho tiêu hóa, tăng cường miễn dịch mà chúng còn nhiều chất xơ và chất chống ôxy hóa, vitamin giúp da luôn tươi tắn, mịn màng và sáng đẹp, khỏe mạnh. Ăn cá giúp da trắng Có thể bạn không tin nhưng cá lại là một món ăn hoàn hảo nếu bạn muốn có một làn da trắng, khỏe. Cá chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các axit béo omega-3 có trong cá sẽ giúp duy trì một làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và giúp duy trì một làn da tươi tắn, trẻ trung.

Trà xanh làm trắng da và ngăn ngừa lão hóa

Chúng ta đều biết rằng trà xanh không chỉ mang lại những lợi ích bất tận cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích của da. Các chất chống ôxy hóa có trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do và giảm các dấu hiệu lão hóa. Đây là một trong những loại thực phẩm thân thiện với da mà bạn nên uống mỗi ngày. Ngoài tác dụng làm đẹp làn da, trà xanh còn giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả.

Với cách làm trắng da bằng các loại thức ăn trên đây, hy vọng chị em có thể chăm sóc cho mình một làn da trắng mịn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét